Herzlich Willkommen…

im Fitness- & Gesundheitsstudio FRIENDS. Bei uns können Sie Ihr Training auf drei Etagen in stilvollem Ambiente und familiärer Atmosphäre genießen. Hochwertige Trainingsgeräte und unser speziell für Sie entwickeltes vierphasiges Fitness- und Trainingskonzept bringen Sie effektiver und gesünder an Ihr Trainingsziel.

Diplom-Sportwissenschaftler, Diplom-Sportlehrer, Physiotherapeuten und Gesundheitsmanager sowie A-Lizenz-Trainer entwickeln nicht nur Ihre individuellen Trainingspläne, sondern betreuen und motivieren Sie auch professionell bei Ihrem Training. Gemeinsam geht vieles leichter. Das wissen wir und fühlen uns deshalb mitverantwortlich dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Unsere Trainer sind Ihre Ansprechpartner und zeigen Ihnen Ihre Möglichkeiten für ein vitales und entspanntes Leben. Profitieren Sie von unserem mit Ärzten und Diplomsportwissenschaftlern entwickeltem Fitness-& Gesundheits-Eingangscheck. Der Check und die einmal jährlich durchgeführten Wiederholungschecks optimieren die Trainingsplanung der Trainer und geben dem Kunden die Möglichkeit den Verlauf seiner Fitness- und Gesundheitswerte genau zu verfolgen. Der Test beinhaltet ein EKG-genaues dreidimensionales Herzportrait von der Firma Cardioscan, welches den individuellen Stress-Index bestimmt, das Fitness-Level angibt und für den Ausdauerbereich optimale Trainingsempfehlungen für die Pulsfrequenzen der jeweiligen Trainingszonen vorgibt. Hinzu kommen ein Beweglichkeits- und ein Gleichgewichtstest sowie ein ausführlicher Krafttest der auf evtl. Dysbalancen und Kraftdefizite hinweist.

Das Cardioscan Herzportrait ist
Zertifikats-Siegel

Das Friends bietet Ihnen somit optimale Vorraussetzungen zu einem fairen Preis gesund und fit zu werden!

Mit uns starten Sie in eine fittere und gesündere Zukunft, egal wie Ihr Trainingsziel lautet.


Allgemeine Studioinformationen

Medical Fitness Logo Siegel Seniorengerecht

Als eines von wenigen Studios deutschlandweit ist unser Gesundheitsbereich zertifiziert (mehr über Medical Active International...) und inzwischen erneut mit dem Siegel 'seniorengerecht' und der Note "sehr gut" ausgezeichnet worden (mehr über das Seniorensiegel...)


 

Die von Ärzten empfohlenen Rückenübungen von fle-xx treffen eine breite Zielgruppe. In den „Rückgrat-Centern“ entwickelt, mit 25 Jahren Erfahrung, revolutioniert das Konzept bisherige Denkweisen beim Thema Rückenschmerzen. Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken.

Am fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen. Rückentraining mit fle-xx bringt so schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben. (mehr)

 

Foto Wähle zwischen dem schnellen und effektivem 28 Days Life Change Programm, dem gezieltem stoffwechselanregenden Weightloss-Programm und unserem bewährtem Basisprogramm Weight Balance.

Foto Paulina studiert Gesundheitsmanagement bei der "Deutschen Hochschule für Gesundheit und Prävention" und steht Ihnen in Zukunft als ein weiterer Ansprechpartner in Gesundheits- und Ernährungsfragen zur Verfügung.

Aktuelles

Seit Juni haben wir das neue "Fle-xx - Das Rückrat-Konzept" im Einsatz. (mehr)

Neuer Gesundheitstrainer im Team (weiter...)

Neuer Student für den BACHELOR OF ARTS SPORTÖKONOMIE: Fabian Fürsattel

neu: 360°-Panorama vom Studio

Allgemeine Studioinformationen

Neues Video über "Healthy Balance", unserem Premium-Abnehmerfolgs-konzept.

Foto

Anfahrt

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Fitnesstest

Haben Sie kurz Zeit für einen kleinen Test zur Analyse Ihrer Fitness? Nehmen Sie sich doch die 2 Minuten und beantworten Sie ein paar Fragen.

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