Koordinationstraining

Die Koordination und das Gleichgewicht werden im klassischen Fitnesstraining häufig stark vernachlässigt. Dabei wäre es so wichtig, gerade auch in diesem Segment etwas für sich zu tun. Die Kraft kann hierdurch auch für bereits Trainierte eine deutliche Steigerung erhalten und orthopädischen Problemen wird vorgebeugt.

Gerade im Rehabilitationsbereich nimmt das Training der „Propriozeptoren“ einen hohen Stellenwert ein.